Το e-book αποτελείται από 210 σελίδες με:

 

• 90 συνταγές (22 νηστίσιμες) με αναλυτική περιγραφή των θρεπτικών συστατικών! 

​

• Οδηγίες για meal prep λαχανικών κι οσπρίων!

​

• 8 συνταγές για σπιτικές πίτες/τορτίγιες για εύκολα, γρήγορα και οικονομικά γεύματα!! 

​

• Και χρήσιμες πληροφορίες για τις θερμίδες, τον κιρκάδιο ρυθμό, τους υδατάνθρακες, το ρόλο της μικροβιακής χλωρίδας αλλά και τη σημασία των plant points!! 

 

​

​

​

​

​Για απευθείας κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό επικοινωνείστε στο dpapamichou@gmail.com

​

​

​

​

​